Power Weekend

MÓDULO 1
TALLER DE DEFENSA PERSONAL PARA MUJERES

Dirigido a: Toda mujer interesada en aprender técnicas sencillas y verdaderamente efectivas de Defensa Personal. No es necesaria ninguna experiencia previa, ni capacidades físicas específicas.

Objetivo: La participante entenderá la mecánica y psicología de las posibles situaciones de peligro. Evaluará el control de daños y, en su caso, aplicará las técnicas necesarias para proteger su integridad física y emocional.

Temario: Psicología del agresor. Mecánica de la situación de riesgo. Control de daños. Las principales etapas de la Defensa Personal. Conocimiento y correcta aplicación de las armas del cuerpo más adecuadas para defenderse. Identificación de los puntos débiles del agresor. Técnicas de escape (liberarse de agarres y sujeciones). Uso de cuerda y bastón para la defensa personal. Tácticas de seguridad y estrategias de disuasión.
Requisitos: Ropa cómoda y dos vendas elásticas de 5 cm.

Imparte: Abelardo Reyes
Cinta Negra 3° Dan certificado internacionalmente por la WTSDA y la WMDK.
Experto en C.Q.C. (close quarters combat), Defensa Personal, Seguridad y manejo de armas tradicionales.

Fecha, hora y duración:
Sábado 29 de octubre de 15:00 a 20:00 hrs. (5 horas)
Costo: $750.00 por persona
Incluye Diploma de Participación.

MÓDULO 2
TALLER BELLY FITNESS

Dirigido a: Instructoras de Belly Dance que deseen aprender esta dinámica y divertida forma de dar clases y a todas las bailarinas interesadas.

Objetivo: La participante descubrirá como aplicar los movimientos característicos del Belly Dance al Fitness y será capaz de integrar programas dinámicos y efectivos a sus clases.

Temario: Introducción, breve historia del Fitness, perfil de la alumna, aspectos físicos importantes, técnicas de calentamiento, estructura y características de la clase y elaboración de rutinas, selección musical, actitud, imagen y desempeño de una maestra de fitness.

Requisitos: Ropa de trabajo y mucha energía.

Imparte: Luz Escobar "Meira",
Bailarina Profesional en activo e Instructora Profesional graduada de la Compañía de Teatro y Danza RAKS AL AZIF
Instructora de Zumba certificada directamente por Beto Pérez.

Fecha, hora y duración:
Domingo 30 de octubre de 10:00 a 15:00 hrs. (5 horas)
Costo: $750.00 por persona
Incluye apuntes impresos, CD con la música del taller y
diploma de participación avalado por la Cia. de Danza y Teatro RAKS AL AZIF.



Lugar: Estudio "Raks Al Azif"
Guanajuato No. 147, Col. Roma, México, D.F.

¡¡¡OFERTA ÚNICA!!!
SI TOMAS LOS DOS MÓDULOS
PAGAS ÚNICAMENTE
$1,000.00

RESERVA TU LUGAR AL 5264-5102 O AL 044-5535067530 O POR
E-MAIL A raksalazif@yahoo.com.mx

Clases de Danza Arabe & Gitana

Iniciamos el 01 de septiembre

Martes Jueves
8:00 a 9:30 am Belly Dance Fitness Belly Dance Fitness
5:00 a 6:00 pm Belly Dance Niñas Danza Gitana Niñas
6:00 a 7:30 pm Belly Dance Adultos Danza Gitana Adultos


Mensualidad por una clase a la semana $400 Adultos y $300 niñas
Mensualidad por dos clases a la semana $500 Adultos y $400 niñas

Belly Dance Fitness
Los primeros 30 Minutos intercalamos ejercicios de calentamiento y yoga, 50 minutos de Belly dance Continua para quemar calorias y finalizamos la clase con 10 minutos de ejercicios de enfriamiento, relajación y estiramiento.

Belly Dance y Danza Gitana Niñas
Es una clase divertida diseñada para niñas a partir de 5 años donde comienzan desde pequeñas a dominar este maravilloso arte de la danza, entre velos, panderos, y alegría, cada año presentan las coreografias montadas en un show

Belly Dance y Danza Gitana Adultos
En estas clases mas que ser un grupo de mujeres tomando clases, somos una tribu de mujeres haciendo sinergía por medio del movimiento, repartidas de la siguiente forma: 30 minutos de calentamiento, estiramiento y yoga, 30 minutos de clase técnica 20 minutos para montaje coreografico y 10 minutos de enfriamiento, relajación y estiramiento, al cabo de un año, las alumnas que sean constantes presentan las coreografías montadas en el Show.


Las clases son en Alquimia Holistic
Calle 12 No. 63 Col. Viveros del Valle Tlalnepantla Edo Méx
Informes 5397.5419 zuhari_mk@hotmail.com

TALLER BELLY FITNESS

Dirigido a:
Instructoras de Belly Dance que deseen aprender esta dinámica y divertida forma de dar clases y a todas las bailarinas interesadas.

Objetivo:
La participante descubrirá como aplicar los movimientos característicos del Belly Dance al Fitness y será capaz de integrar programas dinámicos y efectivos a sus clases.

Temario:
Introducción, breve historia del Fitness, perfil de la alumna, aspectos físicos importantes, técnicas de calentamiento, estructura y características de la clase y elaboración de rutinas, selección musical, actitud, imagen y desempeño de una maestra de fitness.

Requisitos: Ropa de trabajo y mucha energía.

Imparte:
Luz Escobar "Meira", bailarina profesional en activo e instructora profesional graduada de la Compañía de Teatro y Danza "Raks Al Azif".
Instructora de Zumba certificada directamente por Beto Pérez.

Lugar: Estudio "Raks Al Azif"
Guanajuato No. 147, Col. Roma, México, D.F.

Fecha, hora y duración:
Domingo 30 de enero de 10:00 a 15:00 hrs. (5 horas)
Costo: $750.00 por persona

Incluye apuntes impresos, CD con la música del taller y diploma de participación avalado por la Cia. de Danza y Teatro RAKS AL AZIF .

CUPO LIMITADO
NO PIERDAS LA OPORTUNIDAD DE APRENDER ESTA DINÁMICA FORMA DE DAR CLASES

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